Ғалымдар өміріңізді жақсартудың оңай жолын тапты

Табиғатта аптасына екі сағат қана сізді бақытты әрі сау етеді.

Ұлыбританияда жүргізілген зерттеуге еліміздің 20 мыңға жуық тұрғыны қатысты. Зерттеу барысында ғалымдар бұл адамдардың табиғатқа қаншалықты жиі баратынын және ормандар, егістіктер, су қоймалары мен таулар сияқты табиғи жағдайда болу олардың әл-ауқаты мен әл-ауқатына қалай әсер ететінін анықтағысы келді.

Алынған қорытындыларды талдау көрсеткендей, ауылдық жерлерде 120 минутқа жуық жорық пен жорыққа шыққандар денсаулығының жақсылығы немесе әл-ауқатының жоғары деңгейі туралы жиі хабарлайды.

Зерттеушілер бұл бірлестіктің қолда бар жасыл желектердің көлеміне, респонденттердің жасына және олардың денсаулық жағдайына байланысты емес екенін анықтады. Табиғатта болудың оң әсерін созылмалы аурулардың бар-жоғына қарамастан, әртүрлі жас топтарындағы адамдар белгілейді. Сонымен қатар, табиғи фактордың тиімді әсері екі сағат болғаннан кейін де, бір апта ішінде табиғатқа бірнеше қысқа форсайттан кейін де атап өтті.

Бір қызығы, аптасына 120 минуттан аз уақыт респонденттердің әл-ауқатының жақсаруымен байланысты болмады, ал табиғатта жұмсалған 200-300 минут қосымша жеңілдіктер бермеді.

Зерттеу авторларының пікірінше, алынған деректерді жалпы денсаулық пен әл-ауқатты нығайту үшін баршаға арналған қарапайым және қолжетімді ұсыным деп санауға болады.