Ученые выяснили, в каком возрасте люди меньше спят

Британские ученые, собрав данные 730 тысяч человек из 63 стран, выяснили, когда люди спят больше всего и когда меньше всего в своей жизни. Столь обширную выборку исследователи получили, обратившись к базе игроков мобильной игры Sea Hero Quest, которая требует ответов на несколько вопросов о себе, пишет Naked Science со ссылкой на научную публикацию в журнале Nature Communications.

Выяснилось, что геймеры спят в среднем 7,01 часа в сутки, а женщины спят в среднем на 7,5 минут больше, чем мужчины. Страны Восточной Европы, такие как Албания, Словакия, Румыния и Чехия, спали больше всего — на полчаса больше, чем в среднем по миру, в то время как страны Юго-Восточной Азии, включая Филиппины, Малайзию и Индонезию, спали меньше всего.

Несмотря на разницу в разных частях света, ученые выявили общую динамику продолжительности сна, которая не зависит от пола, места жительства или уровня образования: самые молодые участники эксперимента, до 20 лет, спали дольше, в 30 лет продолжительность сна постепенно уменьшалась, стабилизировалась от 30 до 50 лет, а после 50 снова увеличивалась. Исследователи предполагают, что эта динамика отражает социальные роли людей, для которых возрастной период 20-50 лет является наиболее активным временем трудовой и семейной жизни.