Как известно, каждый сам себе психолог, нужно просто прислушаться к себе, жизнь станет намного лучше. А для этого нужно воспользоваться следующими простыми, но очень важными советами.
Например, постарайтесь сделать каждый день максимально приятным (независимо от внутренних или внешних обстоятельств).
Итак, вот 20 повседневных советов от психолога:
- Излучайте радость, тепло и делитесь этим с окружающими. Но не отказывайте им в финансовой поддержке (если это возможно).
- Определите свою цель в жизни и следуйте ей.
- Избегайте восприятия негативной информации и выражения негативных эмоций. Окружите себя успешными и добрыми людьми.
- Заведите будильник на приятную мелодию и не вставайте с постели в одно и то же время.
- Настройтесь на предстоящий день. Улыбнитесь и представьте, какие приятные моменты ждут вас сегодня. На все про все — пять минут, не больше.
- Не позволяйте временным неудачам сбить вас с толку. Не сердитесь и всегда старайтесь извлечь из них урок и не допускать подобных ошибок в будущем.
- Если вы заболели, ни в коем случае не расстраивайтесь и не начинайте хандрить еще больше. Это только усугубит ситуацию.
- И старайтесь избегать химии с наркотиками. По возможности замените его народными средствами.
- Но строго по согласованию с лечащим врачом.
- Избавьтесь от всякого хлама дома, на работе и в голове.
- Никогда не говорите, что вы не можете что-то сделать. В противном случае вы рискуете полностью потерять уверенность в своих силах. А если ситуация действительно не на вашей стороне, то лучше сказать «не хочу» и поверить в это самому.
- Чтобы чувствовать себя хорошо, ешьте свежие фрукты и овощи, витамины. Заниматься спортом.
Время от времени вспоминайте свои победы. Но не зацикливайтесь на них. Проходят. - Не подавляйте свой гнев. Выброси это. Но не для родных и близких, коллег, а, например, идея для генеральной уборки.
- Дышите больше свежим воздухом и вовремя отдыхайте, смейтесь.
- Постарайтесь сделать так, чтобы ваша работа приносила радость вам и окружающим. Но не забывайте и об отдыхе.
- Если работа не приносит вам особой радости, попробуйте убедить себя в обратном и смело приступайте к работе.
- Помогайте другим не только материально, но и духовно.
- Помните не только о своем личном пространстве, но и о личном пространстве других. И постарайтесь не нарушать их личных границ.
- Если вы чувствуете вину, не стыдитесь просить прощения. А если это невозможно (по очень веским причинам), то простите себя.
- Перестаньте смотреть телевизор и начните читать. Но это должна быть очень качественная литература. Хватит читать туалетную бумагу!
- Забудь о плохом, но никогда о хорошем!
Вот, собственно, и все. Важно настроиться на успех и созидание, а не на прямо противоположное. Думайте позитивно и действуйте постоянно, не сдавайтесь. Только тогда все получится к лучшему!