Всего два часа в неделю на природе сделают вас счастливее и здоровее.
Около 20 000 жителей страны приняли участие в исследовании, проведенном в Великобритании. В ходе опроса ученые хотели выяснить, как часто эти люди выезжают на природу и как нахождение в природных условиях, таких как леса, поля, водоемы и горы, влияет на их самочувствие и самочувствие.
Анализ полученных данных показал, что те, кто провел около 120 минут в походах и походах в сельской местности, чаще отмечали хорошее здоровье или высокий уровень самочувствия.
Исследователи обнаружили, что эта связь не зависела от размера доступного зеленого пространства, возраста респондентов и состояния их здоровья. Положительный эффект от пребывания на природе отмечают люди разных возрастных групп, независимо от того, есть у них хронические заболевания или нет. Причем благотворное действие природного фактора отмечалось как после двухчасового пребывания, так и после нескольких более коротких вылазок на природу в течение недели.
Интересно, что менее 120 минут в неделю на природе не ассоциировались с улучшением самочувствия респондентов, а 200-300 минут, проведенные на природе, не давали дополнительных преимуществ.
По мнению авторов исследования, полученные данные можно считать простой и доступной для всех рекомендацией для укрепления общего здоровья и благополучия.